MESTRINGSPORTALEN
«SNAKK OM DET»
Velkommen til Mestringsportalen og samtaleverktøyet «Snakk om det» - en verktøykasse som hjelper lærere og andre ressurspersoner i skolen å jobbe med folkehelse og livsmestring på en enkel og engasjerende måte.
Her finner du korte filmer og strukturerte opplegg som gjør det lett å sette i gang gode samtaler i klasserommet. Målet er å ufarliggjøre og normalisere vanskelige tanker og følelser og samtidig gi elevene tilgang til enkle og konkrete verktøy som fremmer psykisk helse og økt robusthet.
Gjennom å sette ord på følelser og snakke åpent om dem, kan elevene utvikle en bedre forståelse for egne reaksjoner og samtidig lære å akseptere og respondere på sine emosjoner på en hensiktsmessig måte. Dette vil igjen kunne bidra til økt sosial kompetanse og et tryggere klassemiljø.
Under finner du 12 temaer med til sammen 48 filmer, som kan brukes systematisk gjennom et treårig skoleløp.
Velg en følelse
Redsel
Du kan se filmene om redsel sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Sinne
Du kan se filmene om sinne sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Kjærlighet
Du kan se filmene om kjærlighet sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
.png)
.png)
.png)
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Tristhet
Du kan se filmene om tristhet sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Skam
Du kan se filmene om skam sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Forakt
Du kan se filmene om forakt sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Sjalusi og misunnelse
Du kan se filmene om sjalusi og misunnelse sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Stress
Du kan se filmene om stress sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Ensomhet
Du kan se filmene om ensomhet sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Håp
Du kan se filmene om håp sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Interesse
Du kan se filmene om interesse sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Glede
Du kan se filmene om glede sammen med én eller flere ungdommer. Etter hver film stiller du spørsmålene på snakkekortene for å sette i gang gode samtaler. Du får også tilgang til gode øvelser og tiltak som hjelper ungdom å takle denne følelsen.
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen
Her kan du laste ned samtalekort, tiltakskort og øvelseskort som hører til denne filmen